Tartós eredmények, kiegyensúlyozott életmód, harmonikusabb mindennapok

• Előadás kezdési időpontja: 14:00
• A részvétel ingyenes.
• Időtartam: ~20 perc.

Előadó

Tóth Cili – naturál fitness világbajnok

Sokan már megtapasztalták, milyen érzés hónapokon át küzdeni a fogyásért vagy az életmódváltásért, majd rövid időn belül visszanyerni a leadott kilókat. Ez a közismert jojó-effektus nemcsak a testet, hanem a lelket is megterheli.

Tóth Cili naturál fitness világbajnok saját tapasztalatai és szakmai munkája alapján dolgozta ki a YOYO STOP Programot, amely a hosszú távon fenntartható életmódot helyezi a középpontba.

Miről lesz szó?

• Miért alakul ki a jojó-effektus?
• Miért nem működnek hosszú távon a gyors diéták?
• Hogyan kapcsolódik össze a testi és a mentális állapot?
• Milyen szerepe van a gondolkodásmódnak az életmódváltásban?
• Hogyan alakítható ki fenntartható és élvezhető rendszer a mindennapokban?

Több mint fogyás

A YOYO STOP Program nem egy újabb diéta. Olyan szemléletmód, amely figyelembe veszi, hogy az egészség nem kizárólag a testsúlyról szól.

A program alapja, hogy a fizikai állapot, a mentális egyensúly, a motiváció és a napi szokások egymást erősítve alakítják életminőségünket. Ha az egyik terület tartósan háttérbe szorul, az gyakran a másikra is hatással van.

Amit megtudhatsz az előadáson

• Hogyan tartható fenn hosszú távon a motiváció?
• Milyen hibákat követnek el a legtöbben életmódváltás során?
• Hogyan építhető fel egy személyre szabott, működő rendszer?
• Miért fontos a mentális jóllét az egészséges test fenntartásában?
• Hogyan lehet elkerülni a visszaeséseket és a jojó-effektust?

Kinek ajánljuk?

Az előadást ajánljuk mindazoknak, akik:

• szeretnének egészségesebb életmódot kialakítani,
• már többször próbálkoztak fogyással vagy életmódváltással,
• tartós eredményeket szeretnének elérni,
• fontosnak tartják a testi és lelki egyensúlyt,
• inspirációt és gyakorlati útmutatást keresnek.

Egyensúly kívül és belül

Az egészség nem egy célállapot, hanem egy folyamatosan alakítható életforma. Tóth Cili előadása arra mutat rá, hogy a valódi változás akkor válik tartóssá, amikor a test és a lélek egyaránt támogatja azt.

🌿 Fedezd fel, hogyan lehet megszakítani a jojó-effektus körforgását, és kialakítani egy hosszú távon is működő életmódot a Herba Festen! 🌿